小心吃出来的抑郁

抑郁是困扰现代人的一大心病。可是，有谁知道抑郁可能是自己吃出束的！近来研究发现，吃了过多的油I炸食物，可能是导致抑郁的主要原因之一。
西班牙纳瓦拉大学的研究人员对1.2万余名未曾患过抑郁症的志愿者进行了长达6年的跟踪研究。结果发I现，吃含大量反式脂肪的油炸食品的人，患上抑郁症的比例比没有吃的人高出48%。摄入越多的反式脂肪，病症越严重。而且，抑郁症不但让人沮丧，还与许多慢性病相关，如风湿、心血管疾病、糖尿病、哮喘和肥胖等。此外，研究还发现，食用橄榄油可降低患抑郁症的几率。
用药指南看药品说明书的7个要点
药品说明书是医生和患者安全有效用药的最基本、最重要的科学信息源。因此，学会看药品说明书对安全用药十分重要。
药品说明书包括：药品的成分、性状、适应症、药理、药效、不良反应、用法和用量等基本药品信息。 先看药名
药名通常可用商品名、通用名和化学名来表示。通用名和化学名是世界通用的，一般以英文和译文表示。商品名由生产药厂自取，故相同成分的药品可有多个商品名。购药时一定要认准通用名（或化学名），避免重复购药、重复服药：如果主药叠加，会导致主药过量而发生中毒反应。如抗感冒药大多含有划乙酰氨基酚（即扑热息痛、醋氨酚），如双扑片、氨酚伪麻片、氯酚那敏片、氨酚双扑片、双扑伪麻片、氨咖愈敏片、酚咖片、黍诺片和美息伪麻片等均含有这一成分，如单纯只看商品名，就可能造成重复给药，给患者带来轻则经济损失，重则发生药物中毒等严重后果。
再看适应症
即药品的“作用与用途”。大多数药品都会根据药品的药理作用及临床研究情况，将使用本品确有疗效的疾病列入适应症范围。患者自我药疗和医生用药一定要在规定的“适应症”范围内；并学会区分治疗、缓解疾病症状和辅助治疗这王者的区别和关系。特别是非处方药物，自我服药更要认准“适应症”，避免用错药。