冬季老人要少喝茶
发布时间:2024-06-01 23:33:51
大多数老年人都喜欢喝茶,尤其入冬以后,许多老年人都茶不离手。但也有老人发现,喝热茶并不能越喝越暖,反而有时会手脚冰凉。这是怎么一回事呢?
美国健康保健协会的罗伯森教授研究发现,铁元素参与人体的体温调节,老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力,与每天从饮食中摄取的铁元素量密切相关。而茶属于碱性物质,进入人体后参与消耗体内铁元素,因此,大量喝茶会导致铁的流失,使人在冬季更容易受凉。
从中医角度来讲,不管是茉莉、菊花等花茶,还是龙井、碧螺春等绿茶都属寒凉,摄入人体后会带走体内的部分热量,从而导致体温下降,并使老人因受寒导致各种疾病的入侵。所以专家建议,老人冬季要少喝茶,如果一定要喝,可适当喝些红茶。红茶性温,可祛寒暖胃,并有助老人消化,在喝花茶、绿茶时,可以放几颗红枣,几片生姜,抵消寒性。此外,老年朋友可以适当摄入含铁丰富的食物,如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉、蛋类等。
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